长寿信息港

当前位置:

营养美味简版罗宋汤的做法

2019/06/11 来源:长寿信息港

导读

营养美味简版罗宋汤的材料:西红柿3个、洋葱1个、牛里脊肉80克、土豆1个、胡萝卜半根、杏鲍菇1个。营养美味简版罗宋汤的做法:1、将牛肉切

营养美味简版罗宋汤的材料:西红柿3个、洋葱1个、牛里脊肉80克、土豆1个、胡萝卜半根、杏鲍菇1个。

营养美味简版罗宋汤的做法:1、将牛肉切成末,放点点料酒和盐,用手抓匀,然后加点淀粉抓匀,放置1边;

2、将锅烧热,倒入油,将洋葱煸炒出香味;

3、倒入番茄翻炒,保持大火,加盐和糖继续翻炒,炒到番茄出水后,再改小火煮8分钟;

4、8分钟番茄基本熔化了,这个时候倒入土豆、胡萝卜、杏鲍菇;

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:

1、做这款汤,选材上很广泛,还可以多添加点食材,使营养更丰富;

2、在炒番茄的时候,记得番茄1定要去皮和切成小块,在炒的时候1定要加盐,这样才能将番茄炒成糊,喜欢酸酸口味的话,可以不加糖,在这里,加糖是起到了中和酸味的作用。

3、汤的浓稠度可通过添加热水来实现,如果觉得汤很稀,可以开大火将汤熬的干点。

4、牛肉切成末以后,颗粒非常的小,很容易成熟,所以倒进锅里,搅拌煮1分钟便可出锅了,千万不要担心不熟,再煮下去只会变得很老,咬不动。

5、我这里用到的牛肉是里脊肉,取齐嫩的妙用,1分钟便可。如果时间充裕的话,建议使用小火慢炖3小时候的牛腩来做罗宋汤,那样的口感更能好上百倍。

营养:

这道汤,可以说营养相当的全面,牛肉富含蛋白质和铁,西红柿富含VC和番茄红素,土豆和胡萝卜富含维生素A,可以保护小朋友的眼睛,提高身体免疫能力。

大连治疗癫痫专科医院哪好
牡丹江治癫痫哪家专科医院好
西宁哪家专科医院治疗癫痫
标签

友情链接